Les bienfaits de la Balade Sensorielle
La marche consciente est un soin à part entière.
Elle permet :
de calmer le mental
de relâcher le stress du quotidien
de retrouver de l’énergie
de réancrer le corps dans le moment présent
Comment se déroule une balade sensorielle ?
marche lente
respiration guidée
observation de la nature
écoute des sons
ancrage et recentrage
Un moment qui reconnecte profondément à soi.